TEST · SOLITUDINE · 8 DOMANDE · 1 MINUTO

Quanto ti senti solo, ultimamente?

Un test di autovalutazione gratuito e riservato: 8 domande, 1 minuto, risultato immediato. Le risposte restano sul tuo dispositivo: non le vediamo noi, non le vede nessuno.

Nessuna registrazione richiesta per fare il test e vedere il risultato.

Cosa misura (e perché farlo)

Otto frasi su compagnia, esclusione e isolamento percepito. Si può stare benissimo da soli, e ci si può sentire soli in mezzo agli altri: il test misura la seconda cosa, quella che pesa davvero.

Come funziona

Rispondi a 8 frasi brevi su com'è andato l'ultimo periodo. Ci vuole circa un minuto e alla fine vedi subito il punteggio, con una lettura chiara di cosa significa. Le otto frasi sono la forma breve della UCLA Loneliness Scale, la scala con cui la ricerca misura la solitudine percepita.

Cosa non è

Un punteggio non è una diagnosi, e questo test non vuole esserlo. Serve a mettere un numero su qualcosa che senti già, per capire se è il caso di parlarne. La valutazione vera la fa un professionista, di persona.

Domande frequenti

Sentirsi soli è normale?

Capita a molte più persone di quante lo dicano, soprattutto nei cambi di vita: una città nuova, la fine della scuola, un gruppo che si sfalda. Diventa un tema quando dura e inizia a sembrarti la condizione normale.

Dove finiscono le mie risposte?

Da nessuna parte. Il punteggio si calcola sul tuo dispositivo e il risultato lo vedi solo tu. Ti chiediamo un contatto solo se, alla fine, vuoi ricevere i materiali collegati: è una scelta, non una condizione.

Il punteggio è alto: e adesso?

Prendilo come un'informazione, non come una sentenza. Parlane con una persona di cui ti fidi e valuta un confronto con un professionista. Mindloft apre a novembre 2026 a Brescia: se vuoi la precedenza per il primo colloquio, puoi entrare in lista prioritaria.

Dopo il test

Due letture dal magazine per continuare: in una stanza piena di gente, e ti senti solo, oppure lunedì mattina in una città nuova: la vita da fuori sede. Qui invece trovi tutti i test Mindloft.

Se senti che è un'emergenza, non aspettare un test: chiama il 112.