TEST · PROCRASTINAZIONE · 5 DOMANDE · 1 MINUTO

Quanto rimandi?

Un test di autovalutazione gratuito e riservato: 5 domande, 1 minuto, risultato immediato. Le risposte restano sul tuo dispositivo: non le vediamo noi, non le vede nessuno.

Nessuna registrazione richiesta per fare il test e vedere il risultato.

Cosa misura (e perché farlo)

Cinque frasi su rinvii, decisioni che slittano e tempo che sparisce. Rimandare ogni tanto è umano e non va patologizzato. Quando però il rinvio diventa il modo in cui gestisci quasi tutto, sotto di solito c'è altro: ansia, perfezionismo, paura del giudizio.

Come funziona

Rispondi a 5 frasi su com'è andato l'ultimo periodo. Ci vuole circa un minuto e alla fine vedi subito il punteggio, con una lettura chiara di cosa significa. Le cinque frasi sono il nucleo della Pure Procrastination Scale, una scala usata in ricerca per distinguere il rimandare occasionale da quello cronico.

Cosa non è

Un punteggio non è una diagnosi, e questo test non vuole esserlo. Serve a mettere un numero su qualcosa che senti già, per capire se è il caso di parlarne. La valutazione vera la fa un professionista, di persona.

Domande frequenti

Procrastinare è pigrizia?

No, e la differenza conta. Chi procrastina di solito vorrebbe fare la cosa che rimanda, e sta male nel rimandarla: è un meccanismo di gestione delle emozioni, non mancanza di voglia. Per questo i trucchi di produttività da soli spesso non bastano.

Dove finiscono le mie risposte?

Da nessuna parte. Il punteggio si calcola sul tuo dispositivo e il risultato lo vedi solo tu. Ti chiediamo un contatto solo se, alla fine, vuoi ricevere i materiali collegati: è una scelta, non una condizione.

Il punteggio è alto: e adesso?

Prendilo come un'informazione, non come una sentenza. Parlane con una persona di cui ti fidi e valuta un confronto con un professionista. Mindloft apre a novembre 2026 a Brescia: se vuoi la precedenza per il primo colloquio, puoi entrare in lista prioritaria.

Dopo il test

Due letture dal magazine per continuare: sai cosa fare, ma non parte: la procrastinazione cronica, oppure la trappola del tutto-o-niente: il perfezionismo. Qui invece trovi tutti i test Mindloft.

Se senti che è un'emergenza, non aspettare un test: chiama il 112.