TEST · AUTOSTIMA · 10 DOMANDE · 2 MINUTI

Quanto sei severo con te stesso?

Un test di autovalutazione gratuito e riservato: 10 domande, 2 minuti, risultato immediato. Le risposte restano sul tuo dispositivo: non le vediamo noi, non le vede nessuno.

Nessuna registrazione richiesta per fare il test e vedere il risultato.

Cosa misura (e perché farlo)

Dieci affermazioni su come ti vedi e quanto valore ti riconosci. Il test non misura quanto vali: misura quanto te ne accorgi. La distanza tra le due cose, spesso, è esattamente il problema.

Come funziona

Rispondi a 10 domande su com'è andato l'ultimo periodo. Ci vogliono circa 2 minuti e alla fine vedi subito il punteggio, con una lettura chiara di cosa significa. Le dieci domande sono la scala di Rosenberg, lo strumento con cui la ricerca misura l'autostima da più di cinquant'anni.

Cosa non è

Un punteggio non è una diagnosi, e questo test non vuole esserlo. Serve a mettere un numero su qualcosa che senti già, per capire se è il caso di parlarne. La valutazione vera la fa un professionista, di persona.

Domande frequenti

L'autostima bassa si può cambiare?

Sì. L'autostima non è un tratto fisso: è un modo di parlarti che si è costruito nel tempo, e quello che si è costruito si può rivedere. È uno dei temi su cui un percorso psicologico lavora meglio.

Dove finiscono le mie risposte?

Da nessuna parte. Il punteggio si calcola sul tuo dispositivo e il risultato lo vedi solo tu. Ti chiediamo un contatto solo se, alla fine, vuoi ricevere i materiali collegati: è una scelta, non una condizione.

Il punteggio è alto: e adesso?

Prendilo come un'informazione, non come una sentenza. Parlane con una persona di cui ti fidi e valuta un confronto con un professionista. Mindloft apre a novembre 2026 a Brescia: se vuoi la precedenza per il primo colloquio, puoi entrare in lista prioritaria.

Dopo il test

Due letture dal magazine per continuare: la voce severa che hai in testa, e perché non sei tu, oppure quando ti guardi da fuori: autostima e immagine corporea. Qui invece trovi tutti i test Mindloft.

Se senti che è un'emergenza, non aspettare un test: chiama il 112.